Beckenboden

Wann: Samstag, 13. Januar 2018  von 10-14 Uhr

 

Kosten: 90 Euro 

 

Inhalt:  Ein intakter Beckenboden trägt die Organe wie eine Schale. Hat die Beckenbodenmuskulatur an Kraft verloren, können Inkontinenz oder Organsenkungen die Folge sein. Im CANTIENICA®-Beckenbodentraining wird die tiefste der drei Beckenbodenschichten, der musculus levator ani, trainiert. Durch die Vernetzung der Beckenbodenmuskulatur mit der Rücken-, Bauch-, und Hüftmuskulatur wird das Becken exakt aufgerichtet und die Körperhaltung optimiert. durch diese Kräftigung erreichen Sie mehr Stabilität und Spannkraft.                                                                 

Im CANTIENICA®-Beckenbodenworkshop werden sie ihren Beckenboden entdecken, trainieren und lernen ihn in die Bewegungen des Alltags einzubeziehen. Zahlreiche Übungen geben die Gelegenheit den Beckenboden zu erspüren und zu kräftigen, so dass er situationsangepasst immer richtig reagiert. Der Workshop ist eine Anleitung zur Selbsthilfe.

 

Nach den vier Stunden bekommt jeder Teilnehmer ein Workout mit genauen Übungsanleitungen für Zuhause mit.

 

 

 

Hier finden die Kurse statt:

STUDIO-Körpermitte

Meraner Str. 4

10825 Berlin

U-Bahnhof:Bayerischer Platz (U7)

Kontakt

Rufen Sie einfach an unter:

+49 0172 6506958

oder schreiben sie an:

info@cantienica-koerpermitte.de

 

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© CANTIENICA-Körpermitte, Janna Fregin